Dari berbagi sumber
Ditulis kembali oleh : AS Saeful Husna untuk teraspanturanews.com Batang Jateng
Madu merupakan salah satu herbal populer yang sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Madu juga sering digunakan sebagai pengganti gula pasir, sehingga memberikan efek yang baik untuk tubuh.
Perlu diketahui, madu memiliki kandungan utama air dan gula alami yang juga terkandung dalam gula pasir biasa, yaitu glukosa dan fruktosa.
Akan tetapi, madu diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid
Minuman herbal ini bisa dibuat sendiri di rumah dengan menyeduh satu sampai dua sendok madu dengan secangkir air hangat atau ditambah dengan teh.
1. Menjaga tekanan darah
Salah satu manfaat minum teh madu atau racikan madu, yakni membantu menjaga tekanan darah. Perlu diketahui, bahwa tekanan darah tinggi bisa berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh sebab itu, salah satu siasat yang bisa dilakukan yakni mengganti gula pada teh dengan madu. Madu ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti asam fenolik dan flavonoid yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
2. Menjaga kadar gula darah
Salah satu manfaat minum teh madu atau racikan madu, yakni membantu menjaga kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita penyakit diabetes.
Perlu dipahami, sebenarnya tidak ada perbedaan dampak yang signifikan bila mengganti gula menjadi madu, karena keduanya sama-sama mengandung glukosa dan berisiko meningkatkan kadar gula darah.
Namun, madu merupakan sumber karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh. Kondisi tersebut membuat madu tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir biasa.
3. Mengatasi masalah tenggorokan
Madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan bila mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.
Oleh sebab itu, sebagai pertolongan pertama, teh madu bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensi masalah tenggorokan, terutama bagi yang khawatir akan efek samping obat.
Salam sehat
Salam teras pantura
